久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情
但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!
比較了一下多家旅館跟飯店後來發現【全家出遊必選】 都市種植園溫泉度假村 - 金邊
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 70 間客房
- 餐廳和2 間池畔酒吧
- 2 座室外游泳池
- 健身中心
- 按摩室/療程室
- 商務中心
- 托兒服務
- 露台
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 花園
- 櫃台保險箱
鄰近景點
- 位於金邊市中心
- 王宮 (1 公里)
- 渡假村
- 國家博物館 (0.4 公里)
- 獨立紀念碑 (0.9 公里)
- 波爾布特戰爭罪惡館 (2.5 公里)
- 銀閣寺 (1 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
逾5成透析腎友不運動 腎功能恐惡化
:
（優活健康網新聞部／綜合報導）依據美國腎臟資料登錄系統2017年報告顯示，台灣在2015年末期腎臟病盛行率與透析盛行率皆高居世界第一，且依據健保署統計，目前洗腎人口已突破8萬多人！而2015年台灣慢性腎臟病臨床診療指引中更指出，不運動是慢性腎臟病患者中最常見的健康危害行為，佔51.9%；其容易因血中脂肪累積、血液循環速度變慢，使得血壓、血糖、血脂控制不良，直接或間接造成腎絲球過濾率下降，讓腎臟健康愈來愈差，值得腎友警惕。
慢性腎臟病友不運動 恐致腎臟惡化
臺灣腎臟醫學會理事長、天主教輔仁大學附設醫院研究副院長盧國城醫師指出指出，慢性腎臟病患者因為腎臟衰竭造成代謝不平衡、心肺功能降低，導致身體延展性、協調性以及肌肉強度逐漸下降；若能透過規律運動，每天只要走30分鐘，每星期至少5天、共150 分鐘，則可顯著減少腎臟病及透析病人死亡率，對腎絲球過濾率及蛋白尿也都有顯著改善效果，進而延緩腎臟功能的惡化。
為自己動起來 腹膜透析助腎友生活不受限
對於許多末期腎臟病患者而言，透析治療可能會佔據腎友大多數的生活作息時間，台北榮民總醫院內科部腎臟科主任唐德成醫師表示，目前透析中的腹膜透析治療方式，在護理人員教導與練習後，腎友可以自行在家中、辦公室或是汽車等空間操作，較不受空間與時間的限制，而且過程中較不會出現血壓不穩的症狀，在飲食方面限制也較少。
盧國城醫師強調，腹膜透析能延長保留殘餘腎功能時間，在家就可以自己做，時間安排較彈性，因此年輕患者、有能力自我照護者可選擇腹膜透析，既可以保有正常生活作息品質，也能兼顧家庭和工作；長期看來，腹膜透析持續性過濾、排除體內水分與廢物，對於中大分子毒素的清除率較血液透析高，且腎臟移植成功率較高。
慢性腎臟病患者應多運動 以改善身體肌肉量與體能
中華民國腹膜透析腎友協會理事長王濋諭說明，許多末期腎臟病患者因為尿毒影響，會出現貧血以及肌肉病變等症狀，進而引發容易疲憊、體適能變差等身體狀況，降低運動意願，但同時也有一群腎友，積極活出自己的豐「腹」人生。希望腎友們與醫護人員緊密配合積極治療，假日也可多和家人出門動一動，相信一定可以活出精彩「腎」活！
（文章授權提供／健康醫療網）
世足／英格蘭輕取瑞典 睽違28年再進4強
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今年世界盃被視為奪冠熱門之一的「三獅軍團」英格蘭，今(7)日8強戰對上瑞典，英格蘭靠著上下半場各頂進一球，終場以2:0輕取瑞典，睽違28年再度進軍4強。
上半場瑞典的戰術讓英格蘭一度無法展現速度優勢，直到比賽第30分鐘，英格蘭獲得角球機會，Ashley Young將球開到中線，Harry Maguire及時起跳將球猛頂入網，幫助英格蘭突破僵局以1:0領先。
下半場開始沒多久，英格蘭再次出現攻勢，第58分鐘Jesse Lingard將球傳給隊友，Dele Alli一記頭球，再次破網得分，英格蘭取得2:0領先優勢。瑞典下半場出現多次刁鑽的射門，卻被英格蘭門將Jordan Pickford多次美技撲救，擋下不少分數，這也是此屆世界盃，英格蘭首場讓對手分數掛零的比賽。
終場英格蘭以2:0擊敗瑞典，也是繼1990年義大利世界盃拿下第4名後，睽違長達28年重返4強戰。確定晉級的英格蘭，下一戰的對手即將出爐，端看另一8強組合究竟是克羅埃西亞或俄羅斯出線。
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