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下面附上一則新聞讓大家了解時事
還在貼藥布治痠痛？ 權威醫師自創「拉筋毛巾操」超有效 : (健康醫療網／記者吳珮均報導) 現代人長時間滑手機、玩電腦、瘋跑步健身、起早睡晚、久坐不站等諸多不良生活習慣，常導致痠痛反覆發作、疲勞倦怠，甚至造成肌少症年輕化、肥胖人口激增的現象愈來愈嚴重。新竹醫師公會理事長呂紹達醫師提醒，「不動症候群」與「過度運動傷害」都可能反應在身體上，透過拉筋毛巾操將可杜絕痛、老、胖纏身！ 痠痛症候群 貼藥布、吃止痛藥治標不治本 根據統計，台灣有八成民眾患有「痠痛症候群」，呂紹達醫師指出，過去大多日出而作、日落而息，現在則是上班盯電腦、下班滑手機，因現代人作息加上勞動改變，進而形成痠痛根源，但絕大部分的人都採用貼藥布、吃止痛藥等方式緩解；呂紹達醫師說，這些都是「治標不治本」又傷荷包的處理方式，甚至痛成習慣而置之不理，長期下來，不但會造成肝腎功能傷害，還有可能因為痛不欲生而讓自己陷入重度憂鬱。 醫師自創毛巾操治癒電腦手 成功幫助更多人消除痠痛 呂紹達醫師也以自身經驗表示，邁入中年以後，不僅身材逐漸發福，右手也因「電腦手」造成幾近癱瘓，在自我療癒復健的過程中，將原本應用於「幫助病患復健」的毛巾操加以深化研究，並運用在「解救自己」身上；這套「拉筋毛巾操」，不僅讓使他電腦手不藥而癒，更意外讓中年發福的他在一個月內瘦了6公斤。 為將「毛巾拉筋」的好處推廣給更多的民眾知道，呂紹達醫師並出書介紹毛巾操，且特別新增「肩頸」「腰背」「膝蓋」三大部位的對症毛巾操式，幫助消除痠痛症狀；另外，他也將毛巾操結合步行，透過一邊走路、一邊拉毛巾的方式，讓身體達到加強活絡筋肉的目的，進而促進舒緩深層痠痛、消耗熱量減重的功效。 預防重於治療 每天空檔拉毛巾動起來 呂紹達醫師強調，這套曾經幫助自己重拾健康的毛巾操，不限空間時間，也不須額外花錢，每天只要三分鐘拉一拉、動一動，就能感受它所帶來的運動效果，進而常保身體健康，特別是在逐漸高齡化的台灣社會，民眾更需有「預防重於治療」的保健觀念。
英格蘭2:1勝突尼西亞 隊長凱恩成關鍵 : 英格蘭終場2比1打敗突尼西亞，24歲的隊長凱恩個人踢進2球，他是獲勝關鍵，也成為英格蘭的頭號英雄。凱恩的外表酷似演員雷恩葛斯林，他也靠著這一戰，打響了自己英格蘭頭號射手的名號。 ▼（示意圖／pixabay） 賽後記者會上，他不居功反而稱讚隊友很快就進入狀況，不過他的優秀表現不只讓世界盃生涯首秀，梅開二度並獲得單場最佳球員後，完美結束也成功打響自己英格蘭頭號射手的名號。 （封面圖／示意圖 pixabay） 更多東森新聞報導 ● 超有梗！冰島隊不只會踢球 加練「花式」慶祝 ● 為初戀分手男友！《黑澀會》玉兔自爆劈腿 痛哭懺悔：錯過他會後悔 ● 連傳3起分屍案！486先生怒嗆邱太三：再不執行死刑就滾蛋
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